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事实上,所有的植物都含有硝酸盐和亚硝酸盐。硝酸盐一般无毒,而亚硝酸盐在体内可转化为亚硝酸盐胺。亚胺是一种众所周知的致癌物。
一般情况下,蔬菜中硝酸盐和亚硝酸盐含量较低,不会对人体造成危害。但在某些细菌的作用下,硝酸盐可被还原为亚硝酸盐,导致亚硝酸盐含量增加,对人体健康有害。
这就是为什么你不能吃保存得很差的隔夜菜。此外,在制作泡菜的过程中,亚硝酸盐也会上升。一般情况下,在腌菜生产过程中,乳酸菌、醋酸菌等“有益菌”会将糖转化为乳酸、醋酸,增加食品风味。但是一些有害细菌会产生亚硝酸盐。
在自然发酵过程中,有益菌和有害菌一开始是在同一个房间。随着发酵过程的进展,在适宜的人工环境下,有益菌不断繁殖,与有害菌对抗,最终战胜有害菌。泡菜是准备好了。然而,在这场战斗中,有害细菌将继续繁殖并产生亚硝酸盐。幸运的是,这些亚硝酸盐会被“有益细菌”逐渐分解。
所以不要尝试没有腌制很长时间的泡菜。以东北“翠花”上的酸菜为例。在腌制7-8天后,亚硝酸盐含量会上升到峰值,然后逐渐下降。20天左右亚硝酸盐含量会很低,所以可以放心食用。
总之,泡菜可能确实含有一定数量的亚硝酸盐,但只要正规厂家生产,符合国家标准,偶尔食用不会对人体造成伤害。但需要注意的是,腌菜毕竟属于“高盐”食品。适量食用是没有问题的。长时间大量食用对健康有害。
泡菜中的亚硝酸盐也可以每天检测,以确定它是否安全。莱恩德亚硝酸盐快速检测仪可快速检测肉类、肉类罐头、熏肉、香肠、泡菜、腌菜等的亚硝酸盐含量。
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